温州皮肤病医院問专家谢虎洲

  • 来源:温州华医堂皮肤病专科
  • 时间:2019-03-21 00:28

   一些人在平时由于工作压力太大,自己又不会释放,出现了掉发现象,这些更加苦恼了。掉头发最好的解决办法就是食疗了,那么吃什么食物可以让自己的头发很快长出来呢?不知道的人可以接着往下看,看完您就会明白了。

  那么掉头发要吃什么食物好?下面的这些食物是很好的选择。

  1、黑芝麻:黑芝麻无论是预防还是治疗头发都是有好处的,如果您不喜欢吃芝麻的话,可以考虑吃黑芝麻酱,这样同样可以达到防治的目的。

  2、核桃:核桃的营养是比较丰富的,里面含有许多微量元素,可以让您在最短的时间长出头发,不过核桃是不能吃多的,一天吃个四五个就可以了。

  3、黑豆汤:其实也就是使用30克芝麻和和黑豆,12克枸杞子,20克白糖,加水煮,煮大约半小时,然后连同汤药一块食用。

  4、羊骨粥,很多男性肯定没有吃过这道菜,具体的方法就是去菜市场买1-2根羊胫骨,将其捣碎,然后加入红枣、桂圆各10枚,糯米100-150g,加水适量,煮粥食用。

  5、养血果脯。这也是一个很好的选择,对于老掉头发吃什么食物好,则可以选择养血果脯。采用干品龙眼肉50g,小红枣30g,桑椹子30g,枸杞子30g,蜂蜜适量。加水适量,用小火煎煮30分钟,续下入蜂蜜,煮至汁液粘稠即可。